孕前应该每天服用多少片叶酸

1.叶酸是一种重要的B族维生素，是胎儿神经管正常发育所必需的营养物质。研究表明，充足的叶酸摄入可以显著减少神经管缺陷的发生率。

2.世界卫生组织建议育龄女性和计划怀孕的女性每天补充0.4-0.8毫克的叶酸。这一剂量通常可以通过标准的叶酸补充剂或多种维生素片获得。

3.在实际操作中，大多数叶酸片剂的常规含量为0.4毫克，因此建议每天服用一片。如果选择的是含有0.8毫克叶酸的片剂，则每日同样仅需服用一片。

建议在计划怀孕前至少三个月开始补充叶酸，并持续至妊娠头三个月，以确保足够的叶酸水平。