孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.心理因素调节:青春期的少年容易受到心理因素影响,如焦虑、压力等可能导致性功能障碍。建议进行心理咨询,以帮助减轻心理负担。
2.改善生活方式:
保证充足睡眠,每晚至少7-8小时。
坚持锻炼身体,每周至少进行150分钟中等强度运动,如慢跑、游泳等。
平衡饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物,避免油腻及高糖食物。
3.减少不良习惯:尽量减少或避免观看色情内容,因这可能提高心理预期,从而导致实际表现不佳。
4.医学检查:若经过一段时间调整后未见改善,建议寻求专业医生的帮助,以排除潜在的生理性问题。
在考虑治疗方案时,应以健康教育和心理辅导为主,避免过度依赖药物。青少年的身体和心理尚在发育阶段,应着重培养健康的生活方式和积极的心态。
