减肥期间能否饮用85度的咖啡

病情分析：在减肥期间可以饮用85度的咖啡，但需要注意咖啡的成分和摄入量。黑咖啡通常是低热量且可以促进新陈代谢，有助于减肥。

1.黑咖啡本身几乎不含热量，每杯（约240毫升）通常只有2卡路里。无糖无奶的黑咖啡不会对减肥产生不利影响。

2.咖啡因可以提高基础代谢率，帮助身体更快地燃烧脂肪。研究表明，适量的咖啡因摄入能够增加3-11%的代谢率。

3.过多的咖啡因摄入可能导致焦虑、失眠等问题，因此建议每日咖啡因摄入量不超过400毫克，大约相当于4杯普通咖啡。

4.含糖或含奶的咖啡饮品可能会增加热量摄入，例如加糖的拿铁或摩卡咖啡，一杯可能包含100至300卡路里甚至更多，这对于控制热量摄入不利。

5.饮用咖啡可以抑制食欲，在短时间内减少食物摄入量。但是，长期依赖咖啡来降低食欲可能会干扰正常饮食习惯。

减肥期间适量饮用85度的黑咖啡是可以的，但应尽量避免添加糖和奶，以防止额外热量的摄入。注意日常咖啡因的总摄入量，保持合理饮食和生活方式，以帮助实现健康减肥目标。