上火痘出现白头且触碰即疼应如何处理

病情分析：当痘痘出现白头且触碰时疼痛，表明可能存在炎症和感染。处理步骤如下：

1.清洁皮肤：使用温和的洗面奶，每天早晚进行皮肤清洁，去除多余油脂和污垢，有助于减少进一步感染的风险。

2.避免挤压：不建议用手挤压痘痘，以防止细菌传播和加剧炎症。如果必须处理，可考虑专业护理，如前往皮肤科医生处接受治疗。

3.局部处理：应用含有过氧化苯甲酰或水杨酸的抗痘产品，有助于减轻炎症及促进痘痘愈合。根据具体情况，可以遵循产品说明每次涂抹少量，逐步增加至每日两次。

4.冰敷缓解：通过冰敷可以暂时减轻疼痛和肿胀，每次持续约15分钟，间隔时间不少于一小时。需注意不要直接将冰块接触皮肤，可使用毛巾包裹。

5.就医咨询：如果痘痘面积较大或疼痛难忍，建议寻求专业医疗意见。皮肤科医生能够提供药物治疗方案，比如抗生素或口服药物。

在处理过程中，应保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠以及适度运动，以帮助增强免疫力和加速皮肤恢复。