魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量摄入:鸡尾酒中的酒精、糖浆和其他甜味剂常常使其热量很高。一杯普通鸡尾酒的热量可能在150到300大卡之间,甚至更多。连续摄入这些高热量饮品可能导致热量过剩从而增加体重。
2.糖分影响:许多鸡尾酒含有大量糖分,长期摄入可导致血糖水平波动,刺激胰岛素分泌,从而促进脂肪储存。
3.饮食规律:仅靠酒精获得热量而无其他营养来源可能破坏正常饮食习惯,引发饥饿感或暴饮暴食,进一步加重体重增加的风险。
4.酒精代谢:酒精本身会影响身体的新陈代谢,优先被处理而非其他营养成分,可能干扰脂肪和碳水化合物的正常代谢过程。
如果关注体重管理,应避免用高糖高热量的饮料替代健康食品,保持合理的饮食规律和适量酒精摄入以维护健康。