袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.促进血液循环:爬山是一种有氧运动,能够有效提升心血管系统的功能。规律的爬山可以改善血液流动,降低血压,从而减少再次发生脑梗的风险。
2.提高心肺功能:爬山需要全身协调运作,能够增强心肺功能,有助于改善耐力和体力。这对于脑梗后身体机能恢复有显著帮助。
3.心理健康益处:置身自然环境中,爬山可以减轻压力、改善情绪,有助于缓解脑梗带来的心理负担,提高生活质量。
注意事项包括避免过度疲劳,选择合适的强度和坡度,随时监测身体反应,并确保在专业人士指导下进行。定期体检和与医护人员保持沟通是关键步骤。