张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势影响:当身体坐直并且没有支撑时,颈椎需要承受头部重量,这可能导致椎间盘突出或骨刺更容易接触和压迫神经。而靠着坐时,背部获得支撑,肩膀和颈部肌肉放松,减轻了颈椎负担,从而减少神经受压。
2.肌肉放松:靠着坐可以使颈部肌肉放松,这减少了对脊柱的牵引力。紧张的肌肉会加剧神经压迫,而放松的肌肉有助于缓解这一情况。
3.血液循环改善:舒适的坐姿能够改善局部血液循环,减少炎症和肿胀,从而减轻对神经的刺激。这种姿势使得神经受压的症状得以暂时减轻。
4.压力分散:靠着坐时,身体的重量分布更加均匀,使得单个区域的压力减少,为神经提供一个较为稳定的环境,有助于缓解压迫带来的不适感。
虽然坐着靠着可以临时缓解症状,但长时间保持同一姿势可能导致其他肌肉或关节不适。应定期改变姿势,进行适度运动,以帮助维持颈椎健康。
