三踝骨折后多久可以恢复跑步

病情分析：在三踝骨折后，通常需要约6到12个月的时间才能恢复跑步。这一时间段因个体差异以及骨折严重程度而有所不同。

1.手术及早期康复：大多数三踝骨折需要手术固定，术后需要保持患肢不负重，通常为6到8周。在这段时间内，以促进骨折愈合为主，通过物理治疗来维持关节活动度和肌肉力量。

2.中期康复：随着骨折愈合稳定，可逐步增加患肢负重，一般在术后8到12周开始。物理治疗继续，以增强肌力、灵活性和平衡能力。此阶段可能会开始进行低强度的锻炼，如游泳或骑自行车。

3.后期康复：通常在术后4到6个月，可以开始进行更高强度的训练。此时需要确保脚踝关节的灵活性和力量足够支持跑步活动。在这个阶段，会尝试短距离慢跑，并逐渐增加强度和距离。

4.全面恢复：通常在术后6到12个月，可以完全恢复跑步活动。仍需密切关注脚踝的反应，避免过度使用。

三踝骨折的恢复过程需要耐心和谨慎。在医生及专业理疗师的指导下进行康复训练，有助于降低再受伤风险并确保最佳功能恢复。