武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.火龙果富含维生素C、纤维和抗氧化剂,有助于增强免疫功能和促进消化。每100克火龙果中大约含有3克的纤维,有助于改善肠道健康。
2.香蕉是钾的良好来源,每100克香蕉含有约360毫克的钾,帮助维持正常的心功能和肌肉收缩。香蕉中的维生素B6对代谢和神经功能有重要作用。
3.果汁的组合可以增加多种营养成分的摄入,提供丰富的维生素和矿物质支持身体各项机能。
在断乳时保证均衡饮食非常重要,以确保获得足够的营养来支持身体的需求。选择天然水果汁可以作为饮食的一部分,但还需注意控制糖分摄入。
