胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息和保护:建议避免长时间坐或站立,以减轻对受伤部位的压力。使用柔软垫子可以增加舒适感。
2.药物治疗:可使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬来缓解疼痛和炎症。在医生指导下使用药物是安全有效的。
3.冰敷和热敷:最初48小时内可以进行冰敷,每次15-20分钟以减少肿胀和疼痛。之后可用热敷促进血液循环。
4.物理治疗:专业的物理治疗师会根据具体情况制定康复计划,包括伸展和强化锻炼。
5.神经检查:如果麻木持续或加重,应进行详细的神经系统评估,以排除严重损伤的可能。
及早干预和遵循医嘱有助于恢复,任何不适或症状变化都应及时就医。