吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.促进血液循环:生姜含有辛辣成分,可以通过外用刺激足部的毛细血管扩张,增加局部血流量,从而促进全身的血液循环。尤其在寒冷季节,使用姜水泡脚可以有效缓解手脚冰凉等症状。
2.缓解疲劳:泡脚本身是一种放松的方式,而姜水泡脚可以进一步增强这种效果。生姜中的活性成分能渗透皮肤,起到舒筋活络的作用,有助于缓解因长时间站立或行走引起的足部和腿部疲劳。
3.提高免疫力:生姜具有抗炎和抗氧化的作用,能够帮助身体抵御外界病原菌的侵袭。通过泡脚,生姜的这些活性成分可以通过皮肤吸收,进而提高机体的免疫功能,减少感冒等常见疾病的发生。
尽量避免在空腹或饱餐后立即进行泡脚,同时要注意水温控制在适宜的范围内,以防烫伤。每天泡脚时间以20-30分钟为宜,不宜过长。