徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.遗传因素:大约60-80%的身高差异由遗传决定。父母的身高对孩子的影响较大。
2.营养因素:足够的蛋白质、钙和维生素D对骨骼生长很重要。均衡的饮食有助于达到潜在的身高。
3.生活方式:充足的睡眠和适度的锻炼可以促进生长激素分泌,从而支持身高增长。
4.生长周期:大多数人在青春期结束后身高增长就会停止。此时,即使补充某些食品或药物,也难以再增加身高。
注意身体健康和合理的生活方式更为重要,而非依赖不确定的增高产品。