沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对儿童的生长有着重要影响。如果父母个子较矮,孩子可能也会相应较矮。可以通过计算遗传身高范围来初步判断是否在正常范围内。
2.营养状况:充足的营养是儿童生长发育的基础。确保儿童摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,如钙和锌,这对于骨骼和整体生长非常重要。建议每天按照中国居民膳食指南为儿童提供均衡的膳食。
3.健康状况:某些慢性疾病或内分泌紊乱(如甲状腺功能减退、糖尿病等)会影响生长发育。必要时,进行相关健康检查以排除这些潜在问题。
4.运动与睡眠:适当的体育活动能够促进生长激素的分泌,有助于儿童长高。同时,保证充足的睡眠时间也是促进生长的重要因素,6岁儿童每天应至少睡眠10小时。
5.心理因素:精神压力或家庭环境不佳也可能影响儿童的生长。提供一个积极和支持性的成长环境对孩子的身体和心理发育都有利。
若经过调整饮食、增加运动、改善作息后,儿童的身高体重仍未见改善,或有其他异常表现,建议及时就医,以获得专业的医学评估和指导。保持定期的儿童健康体检,可以帮助监测生长曲线,做到早发现、早干预。
