袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息与放松:确保充足的睡眠和适当的休息,这对于缓解偏头痛非常重要。压力过大会加重头痛,因此可以通过深呼吸、瑜伽或听音乐来改善情绪。
2.冷敷:用冷毛巾或冰袋敷在前额或颈部,可以帮助缓解偏头痛症状。通常每次冷敷不超过15分钟。
3.饮食调整:保持规律饮食,避免可能引发偏头痛的食物,如含咖啡因、巧克力、酒精和高糖食物。多喝水以防止脱水,因为它可能加剧头痛。
4.药物使用:在医生建议下,可以使用一些较为安全的药物如对乙酰氨基酚来缓解疼痛,但需严格控制剂量和频率,避免使用阿司匹林、布洛芬等药物,因为这些药物可能对胎儿有潜在风险。
5.专业指导:如果偏头痛频繁发作或伴随其他不适症状,应及时就医。医生可能会根据具体情况提供进一步的检查和个性化的治疗方案。
怀孕期间处理偏头痛应格外谨慎,选择安全的方法进行自我护理,当症状严重或持续时,应寻求专业医疗帮助,确保母婴安全。
