张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.了解症状:结膜炎通常表现为眼红、流泪、眼痒及分泌物增多。如果这些症状严重,建议减少或暂停使用电子屏幕,以防止视力进一步受损。
2.用眼时间控制:世界卫生组织建议每使用电子产品20分钟,就应休息至少20秒,并将目光投向6米以外的地方。这一原则被称为“20-20-6”原则,有助于缓解眼部疲劳。
3.环境条件:确保所处环境光线充足且舒适,避免在过暗或过亮的环境下使用电子设备,这样可以减轻对眼睛的刺激。
4.用眼卫生:保持手部清洁,并避免用手揉眼睛,可以降低感染传播风险。在玩游戏之前和之后洗手,尤其是在眼睛有不适感时。
5.治疗和恢复:遵循医生给出的治疗方案,如按时使用抗生素眼药水或抗病毒药物等,能够帮助更快地缓解症状。在治疗期间,合理安排娱乐活动时间。
结膜炎患者如若症状较轻,可适当进行一些短时间的娱乐活动。但应把握好用眼的节奏,及时休息,以免病情加重。