邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.局部冷敷:可以使用冰袋或者冷毛巾轻柔地敷在乳房上,每次15-20分钟。这能帮助减轻肿胀和疼痛感。
2.穿着合适的胸罩:选择支撑性好的胸罩,可以减少乳房的晃动,提供良好的支持,减轻胀痛。
3.适度按摩:轻柔的按摩可以帮助促进乳腺内液体的流动,缓解结块和胀痛,但力度要适中,以免加重不适。
4.减少盐分摄入:饮食中过多的盐分可能会加重体内水分潴留,使胀痛更明显,建议控制盐分摄入。
5.饮用利尿茶:如蒲公英茶或玉米须茶,这些有助于排除体内多余的水分,缓解胀痛。
6.药物辅助:若症状严重且持续不缓解,可以咨询医生是否需要调整药物剂量或使用其他治疗方案。
这些措施通常可以有效缓解乳房胀痛。如果症状持续或加重,应及时就医以排除其他潜在问题,如感染或囊肿等情况可能导致的乳房不适。