胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.生活方式调整:改善日常姿势,尤其是在工作和休息时,要保持良好的坐姿与站姿。这有助于减轻颈椎的压力,进而缓解头晕症状。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗师进行指导,可以采用热敷、按摩、牵引等手段来放松颈部肌肉,促进血液循环,帮助恢复正常曲度。这可能需要数周到数月的时间才能看到效果。
3.药物治疗:在医生指导下,使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂以减轻疼痛和肌肉紧张。同时,维生素B类药物也可用于改善神经系统功能。
4.康复锻炼:通过一些简单的颈椎锻炼,如颈部伸展运动,来加强颈部肌肉的力量和灵活性,帮助恢复颈椎的正常曲度。
5.心理调节:长期的身体不适可能导致焦虑和紧张,通过放松训练或咨询心理医生能够缓解心理压力,这也是综合治疗的一部分。
定期检查和评估治疗效果,如果症状未见好转,需及时就医以调整治疗方案,避免延误病情。