陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.清洁:使用温和的洁面产品,每日两次清洁面部,避免使用过热的水,以防止加重皮肤负担。
2.保湿:选择无香料、无刺激的保湿产品,含有透明质酸或神经酰胺成分的产品有助于增强皮肤屏障功能。
3.防晒:每日涂抹防晒霜,选择SPF30以上的广谱防晒产品,避免阳光直射以减少色素沉着的风险。
4.饮食:增加富含维生素C和E的食物摄入,这些抗氧化剂有助于皮肤愈合。如柑橘类水果、坚果等。
5.避免刺激:不宜使用含有酒精、香料或强烈去角质成分的护肤品,以及避免蒸桑拿、过热的浴缸等环境。
6.专业护理:如出现严重红肿或感染迹象,应及时就医,由专业医生进行处理。
通过这些措施,可以帮助皮肤更快恢复正常状态,减轻不适。
