徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.风池穴:位于后颈部,发际线之下,与耳垂齐平。在此处进行按压或轻揉,能够帮助祛风散寒、缓解头痛和颈部僵硬。
2.合谷穴:位于手背,拇指与食指骨头之间的凹陷处。通过按压合谷穴,可以促进全身气血运行,有效缓解感冒引起的头痛、发热和鼻塞等症状。
3.迎香穴:在鼻翼两侧,鼻唇沟中点位置。按摩迎香穴有助于减轻鼻塞、流涕,提高呼吸通畅度。
4.大椎穴:位于第七颈椎棘突下,是一个重要的强壮身体的穴位。按压大椎穴能增强免疫力,并对因风寒导致的发热和怕冷有改善作用。
5.足三里穴:位于小腿前外侧,膝盖下方约四横指的位置。按摩此穴能促进消化和提高身体抵抗力,对治疗感冒有辅助效果。
风寒感冒期间,适当按摩上述穴位,配合休息和保暖,可以有效缓解不适。对于症状较重者,应及时就医。