耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.剧烈运动:进行高强度或不熟悉的运动时,肌肉可能会因为过度使用而导致痉挛。例如,长时间从事需要躯干扭转的活动,如打高尔夫球或网球。
2.姿势不当:长时间维持不正确的姿势,特别是在坐着或站立时,会给特定的肌肉群带来额外的负担,从而导致痉挛。这种情况常见于办公人员或司机。
3.压力和疲劳:情绪紧张和身体疲劳都可能导致肌肉的紧绷和劳损,这些状态可能增加痉挛发生的概率。长期应激或工作压力大可引发肌肉的不自主收缩。
4.营养缺乏:如钙、镁或钾等矿物质的不足,可能使神经和肌肉功能受损,增加抽筋或痉挛的风险。饮食不均衡可能导致这些营养元素的摄入不足。
出现右侧肋骨部位肌肉痉挛时,可以尝试通过休息、适度拉伸和热敷等方法缓解。如果症状频繁或持续存在,应考虑咨询专业医生以排除更严重的潜在疾病。