杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.减少浸泡时间:长时间的水接触会导致皮肤表面的角质层变得松弛和柔软,使其看起来发白并容易剥落。尽量减少脚部在水中的停留时间。
2.保持干燥:每次洗澡或泡水后,务必用毛巾彻底擦干脚部,特别是趾缝间的区域,以避免潮湿环境促进细菌或真菌的生长。
3.使用保湿霜:涂抹含有乳木果油、甘油或尿素成分的保湿霜,可以帮助锁住皮肤水分,减缓角质层的过度增厚。这类产品通常能改善干燥和起皮现象。
4.去角质:可以定期使用磨砂膏或浮石轻轻去除多余的死皮,但要注意动作轻柔,以免损伤皮肤。
5.选择合适的鞋袜:穿透气性良好的鞋子和袜子,避免因出汗导致的脚部潮湿,从而减少角质层的增厚。
如果这些措施仍未能有效改善,或伴随其它症状如瘙痒、疼痛等,建议咨询医生以排除其他可能的皮肤问题。