邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.减少频率:如果出现不适症状,建议降低手淫频率。给身体足够的时间休息和恢复,能够缓解因过度刺激产生的不适感。
2.心理健康:过度手淫可能与焦虑、压力等心理因素有关。寻求心理咨询或加入支持小组可能有助于改善这种情况。
3.生活方式调整:均衡饮食、规律运动和充足睡眠可以提高整体健康水平,有助于改善性功能。
4.医疗咨询:如果持续出现阴茎萎缩或勃起功能障碍,应咨询泌尿科医生,以排除潜在的生理疾病。
5.避免自我诊断:不要轻易断定手淫是所有症状的根源。许多其他因素如荷尔蒙失调、循环系统问题等也可能影响性健康。
通过合理控制手淫行为,并结合健康的生活方式和必要的医学咨询,可以有效改善相关症状。