杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.负重增加:跑步是一项高冲击力运动,会给踝关节带来额外的负担。对于已经受伤的关节,这种负重增加可能会导致进一步的软骨损伤和疼痛。
2.炎症加剧:创伤性踝关节炎的一个主要问题是关节处于慢性炎症状态。跑步时的反复冲击可能会刺激关节,加剧炎症反应,从而引发更严重的症状。
3.恢复延迟:创伤后组织自我修复需要时间,而持续的高强度活动可能会干扰这一过程,延长康复期。
4.替代运动:建议采用低冲击力的运动方式,如游泳、骑自行车或使用椭圆机,这些活动可以帮助保持心血管健康,同时减轻对踝关节的压力。
在恢复阶段,应当根据医生或物理治疗师的建议调整运动计划,以避免加重损伤并促进康复。
