张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.在平卧状态下,人体的脊柱处于相对放松的状态,突出的椎间盘不会受到额外的压力。这使得椎间盘对周围神经根的压迫减轻,从而减少疼痛感。
2.下床时,由于重力作用和身体姿势的改变,脊柱承受的压力增加。此时,突出的椎间盘可能会进一步压迫神经根或刺激周围组织,引起疼痛。这种疼痛通常在从卧位到站立位或坐立位的过渡过程中更加明显。
3.腰椎间盘突出还可能导致腰部肌肉紧张和痉挛,这在活动时可能加剧。肌肉紧张也会限制关节的灵活性,使得动作产生疼痛。
为了减少这种疼痛,可以考虑在起床时采用缓慢、分段的动作,以减少突然的压力变化。加强核心肌肉的锻炼以及合理的休息可以帮助改善症状。
