徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.确保双手干净,使用润滑剂如乳液或按摩油,以减少摩擦。
2.以轻柔的手法开始,用拇指和食指从手指根部向指尖方向施加温和压力。这种动作促进血液循环。
3.使用小的旋转动作按摩手指各个关节。可以用两个手指中的一个固定关节,另外一个手指做缓慢、温和的旋转运动。
4.用拇指在手指的侧面进行轻微的挤压和释放,逐渐增强力度,但要避免疼痛。
5.在按摩整个手指后,可将手指在温水中泡一段时间,以进一步促进血液流动。
手指失去感觉可能是由多种原因引起的,包括神经压迫、血液循环不良或其他健康问题。在对症治疗时,应咨询专业医生。持续进行适度的手部运动和保持健康的生活方式,也有助于预防此类情况。