徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮食方面:
多摄入富含锌的食物,如贝类、牛肉和坚果,锌对于性激素的合成和免疫系统功能至关重要。
食用黑色食物,如黑芝麻和黑豆,这些食物在传统医学中被认为有助于补肾。
注意均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质和维生素,以支持身体各项功能。
2.生活方式调整:
保持规律的作息时间,每晚睡眠不少于7小时,有助于恢复和维护身体健康。
经常进行适度的体育锻炼,比如慢跑或游泳,提高身体素质和循环功能。
尽量减少压力,通过冥想或瑜伽等方式放松身心。
3.中医调理方法:
有些草药如枸杞子和杜仲被认为有助于补肾,可以在专业医师指导下使用。
针灸可能是另一种选择,通过刺激特定穴位来促进身体的自我修复能力。
采用这些措施能够帮助改善整体健康状态,但任何补肾措施都应在专业医生指导下进行,以避免与非那雄胺治疗产生不必要的干扰和副作用。
