张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.肠胃功能失调:早晨腹泻可能是由肠易激综合征引起,此类问题常与饮食、压力等因素相关。肠易激综合征常导致排便异常,包括腹泻或便秘。
2.姜的抗炎作用:姜含有活性成分姜酚,它对胃肠道有益,能减少肠道炎症。姜酚还有助于平衡肠道菌群,改善消化系统功能,从而减轻腹泻症状。
3.促进消化:姜能够刺激胃液分泌,帮助更有效地消化食物,减少未消化食物进入肠道造成的不适。姜还能促进肠道蠕动,使食物更顺畅地通过胃肠道,从而减少出现腹泻的频率。
4.缓解压力:姜茶或其他形式的姜摄入可以通过其温暖的性质帮助身体放松,降低压力水平,间接减轻因压力引发的肠道不适。
对于持续的早起腹泻或其他肠胃不适,建议关注饮食习惯和生活方式变化,以寻求更长期的解决方案。服用姜虽有帮助,但应注意摄入量和个人过敏反应,若症状严重或持续,应咨询专业医师以获得进一步诊断和治疗。
