王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.休息:减少运动量,让身体有时间修复手术区域。休息能帮助缓解肌肉紧张和炎症。
2.冰敷:在疼痛部位使用冰袋,每次15-20分钟,每天数次,这有助于减少肿胀和缓解疼痛。
3.避免刺激:避免任何可能对手术区域产生额外压力或摩擦的动作,例如长时间坐着或剧烈运动。
4.适度的物理治疗:可以进行轻柔的拉伸和按摩,但应避免任何强度较高的运动,以免加重疼痛。
5.止痛药物:在医生建议下服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,帮助减轻疼痛和炎症。
6.就医:如果疼痛持续不缓解,需联系医生进行进一步评估,以排除其他潜在问题。
术后需关注身体信号,逐步增加活动量,避免过早或过度的体力活动以促进愈合。
