唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.体重减轻:体重减少可以直接降低心脏和血管的压力。每减轻5公斤体重,收缩压可能会平均下降4.4毫米汞柱,舒张压下降3.6毫米汞柱。
2.改善代谢:减肥通常伴随着健康饮食,这能减少盐分和不健康脂肪摄入,有助于调节血压。
3.胰岛素敏感性:减肥可以提高身体对胰岛素的敏感性,改善糖代谢,间接降低高血压风险。
4.身体活动增加:减肥常与运动增加有关,规律运动有助于增强心血管功能并降低血压。
通过以上途径,减肥有助于血压的自然调节,减轻心血管系统的负担,降低高血压相关疾病的风险。