袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.骑行有助于增强心肺功能。研究表明,有氧运动能够降低再次发生脑血管事件的风险。骑行作为一种低强度的有氧运动,对心脏和血液循环系统都有积极作用。
2.骑行能提高肌肉力量和耐力。脑梗患者常常会出现肌肉无力的问题,骑行需要腿部和核心肌群的参与,这能够帮助提升患者的体能状况。
3.骑行有助于神经系统的恢复。规律的运动刺激可以促进神经可塑性,有助于改善神经功能和协调能力,对大脑的康复有益处。
4.心理健康也能通过骑行得到改善。户外活动和轻度运动能够缓解抑郁和焦虑情绪,提高生活质量。
在开始任何运动计划之前,需要结合个人的身体条件咨询医生,并可能需要进行专门的评估。一旦获得批准,应该从低强度开始,并逐步增加运动量。同时,应注意骑行时的安全措施,如佩戴头盔、选择安全路线等,以减少意外受伤的风险。