武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化系统:婴儿的消化系统尚未发育完全,晚上进食水果可能会导致消化不良或胃部不适。果糖和纤维在夜间较难消化,因此最好避免让婴儿在临睡前吃水果。
2.睡眠需求:规律的饮食时间有助于建立稳定的睡眠模式。婴儿需要充足的睡眠来促进生长发育,如果在晚上十一点进食,可能会干扰其自然的睡眠周期,从而影响睡眠质量。
3.营养摄入:白天提供水果可以确保婴儿获得必要的维生素和矿物质,同时也能观察到宝宝对不同食物的反应。建议将水果安排在白天的餐点中,以便更好地管理营养摄入。
为了保护婴儿的健康,建议遵循定期的喂养时间,并在白天提供富含营养的食物,避免临睡前进行额外的饮食。这不仅能帮助培养良好的饮食习惯,还有助于婴儿的正常睡眠与成长。
