偏瘦的5岁儿童睡前是否适合喝牛奶

病情分析：偏瘦的5岁儿童睡前适合喝牛奶。牛奶可以为孩子提供丰富的营养，有助于促进生长发育。

1.牛奶是钙的良好来源。每250毫升牛奶含有约300毫克钙，这对骨骼和牙齿的健康至关重要，尤其是在快速生长期的儿童。

2.牛奶含有蛋白质，每杯牛奶大约含有8克优质蛋白质，有助于细胞和肌肉的生长和修复。

3.牛奶中的维生素D有助于提高钙的吸收和利用，支持骨骼强健。牛奶还含有其他重要维生素，如维生素A和B群，有助于视力、免疫功能和能量代谢。

4.睡前饮用一杯温牛奶可能有助于放松和促进更好的睡眠，因为牛奶中的色氨酸可以帮助生成调节睡眠的激素。

5.对于偏瘦的儿童，牛奶的热量密度适中，每100毫升约含60千卡热量，可以在合理范围内增加总能量摄入。

确保所选择的牛奶是全脂牛奶，因为这类牛奶能够提供更多的热量和脂溶性维生素，对偏瘦儿童更加适合。一些儿童可能会对乳糖不耐受，应根据具体情况选择无乳糖牛奶或替代品。