张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.不良姿势:长时间低头工作或使用手机电脑,会导致颈椎承受过多压力,引发颈椎问题。例如,办公族中有超过60%的成年人由于长时间坐着工作而出现颈椎不适。
2.缺乏运动:运动不足会导致颈部肌肉力量减弱,降低对颈椎的支撑能力,从而增加患病风险。在这方面,中年人群由于活动减少,患病几率较高。
3.年龄影响:随着年龄的增长,人体的骨密度和韧性都会下降,这也是为什么50岁以上人群颈椎病发病率更高的重要原因之一。
4.外伤因素:过去颈部曾受到外伤的人群,更容易在日后发展成为颈椎病,关于这一点统计显示,大约有10%-20%的颈椎病患者曾有相关外伤经历。
5.遗传因素:有些家族存在颈椎病病史,其成员可能具有较高的患病风险。但这并不是唯一因素,环境和生活习惯同样重要。
合理进行颈部锻炼、保持正确的坐姿和生活习惯可以有效预防颈椎病的发生。注意调整工作和休息时间,对于维护颈椎健康至关重要。
