牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.足三里:位于小腿外侧,髌骨下方约四指宽的位置,是重要的强身健体穴位,有助于缓解膝关节周围的疼痛与不适。
2.阳陵泉:位于腓骨小头前下方凹陷处,此穴有助于舒筋活络,缓解膝部酸痛和活动障碍。
3.血海:位于大腿内侧髌骨内上缘上两寸,有助于改善膝关节的气血循环,缓解关节疼痛。
4.鹤顶:位于髌骨上缘正中,有助于减轻膝前部疼痛,尤其是髌骨周围的不适感。
5.内膝眼:位于髌韧带内侧凹陷处,此穴可有效缓解膝关节局部疼痛和炎症反应。
针灸疗法需要由专业的针灸师进行,以确保安全和疗效。对于膝盖疼痛,建议在进行针灸治疗的同时,加强日常的关节护理,如适度运动和保持良好的坐姿。
