管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.姿势影响:耸肩含胸会导致胸部肌肉过度拉伸,背部肌肉紧张,造成胸廓压力增大,引发胸口不适或疼痛。
2.肌肉疲劳:长时间不良姿势使得某些肌肉持续处于高负荷状态,尤其是上背部和肩膀区域的肌肉,导致肌肉疲劳和酸痛。
3.呼吸影响:含胸姿势可能限制正常的胸廓扩张,进而影响呼吸模式,导致胸部紧绷感和疼痛。
4.神经压迫:不当姿势可能导致神经受到压迫或刺激,产生放射性疼痛,甚至有时会被误认为心脏问题。
改善姿势、加强核心肌群锻炼及定期进行拉伸练习,可以有效减轻因姿势不良引发的胸口痛。若疼痛持续或加重,应及时就医以排除其他潜在健康问题。
