王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.运动时,身体对能量的需求增加,胃肠道的蠕动也会加快,这可能导致气体在肠道中更快速地移动,进而导致排气增加。
2.健身期间通常会调整饮食结构,例如增加纤维摄入。高纤维食物如豆类、全谷物、水果和蔬菜在消化过程中容易产生气体。
3.摄入更多的蛋白质补充剂,也可能导致排气增多,因为蛋白质的分解过程中会产生一些挥发性成分。
4.高强度锻炼时,大量吞咽空气也是一个因素,这些空气最终会被释放出来。
5.一些人可能对特定的食物更加敏感,尤其是在饮食突然发生变化时,这可能会导致气体生成增加。
对于大多数人来说,随着身体逐渐适应新的生活方式,这种情况可能会有所改善。如果排气问题持续存在并伴随其他消化不适,建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
