魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重增加:戒烟后,由于食欲增加或代谢变化,部分人可能会出现体重增加。体重增加是2型糖尿病的已知风险因素。数据显示,戒烟者的平均体重增长可能在一年内达到4-5公斤。
2.胰岛素抵抗:戒烟后,特别是在刚刚戒烟的最初几个月,身体可能暂时对胰岛素的敏感度降低,导致胰岛素抵抗,这是一种糖尿病前期状态。
3.长期受益:尽管戒烟可能会导致短期内体重增加,但从长远来看,戒烟带来的健康益处,如改善心肺功能,减少心血管疾病风险,超过了这些短期风险。
4.饮食与运动:通过健康饮食和定期锻炼,可以有效管理戒烟后的体重增加和降低糖尿病的发生风险。
尽管戒烟后存在一些短期风险,但其长期健康收益是显著的。采用健康的生活方式,如均衡饮食和适量运动,能够帮助减轻戒烟后体重增加的影响,从而降低糖尿病的风险。
