管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保持清洁和干燥:每日用温水轻洗肛门部位,避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。每次排便后用湿纸巾轻柔擦拭,避免用力过大。
2.饮食调节:增加膳食纤维摄入,如全麦食品、水果和蔬菜,以预防便秘。同时,多喝水,每天至少饮用8杯水,大约2升。
3.局部治疗:可使用含有氢化可的松或利多卡因成分的外用药膏,减轻炎症和疼痛。每天涂抹2-3次,但不宜长期使用。
4.适当坐浴:每天浸泡温水坐浴15-20分钟,有助于促进血液循环和减轻不适。
5.避免久坐久站:长时间的久坐或久站会加重症状,每隔1小时活动一下。
如果经过自我护理三天后症状未见好转,或出现出血、剧烈疼痛等,应及时就医。医生可能会进行进一步检查,如直肠镜检,以明确病因并制定相应治疗方案。