张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.枸杞子:传统医学认为,枸杞子有滋补肝肾、明目养眼的作用。多项研究表明,枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C、氨基酸以及微量元素,这些成分对于维护视网膜健康有一定作用。枸杞子中的玉米黄质和叶黄素对眼睛的抗氧化功能具有积极影响。
2.菊花:菊花在中药中常用于清肝明目。富含维生素A,长期以来被认为有助于减缓或预防眼部疲劳和视力下降。菊花茶常见于日常饮用,有助于舒缓因长时间使用电子设备引起的眼疲劳。
3.决明子:决明子主要用于清肝明目,且具有通便的作用。其含有大黄素、大黄酚等成分,对保护视神经和改善视力有益。适量食用决明子可以帮助保持眼部健康。
在实际应用时需注意,中草药不是立竿见影的解决方案,而是辅助措施。定期检查视力、保持良好的生活习惯同样重要。特别是在使用中草药时,应咨询专业医师以避免不当使用可能造成的副作用。