徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶多酚:茶叶中富含的茶多酚具有很强的抗氧化作用,可以帮助减少体内自由基的损伤,对整体健康有积极作用。
2.咖啡因含量:虽然绿茶、红茶相比于咖啡含有较少的咖啡因,但仍需要注意摄入量,因为过量摄入咖啡因可能会导致神经系统刺激,对某些人群可能造成不适。
3.激素敏感性:一些研究表明,绿茶中的儿茶素可能对激素相关的疾病有一定的影响,但这一领域的研究尚未完全定论。患有激素敏感病症(如某些类型的乳腺癌或子宫内膜异位症)的人群在高风险情况下需谨慎选择茶叶种类。
4.身体反应:每个人的身体对食物和饮品的反应可能不同。若饮用茶叶后出现不适,应考虑减少或停止饮用,并咨询医疗专业人士。
对于大多数人来说,适量饮用茶叶是安全的,并且能够带来潜在的健康益处。在饮食上保持均衡、多样是维护健康的重要原则。