张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.术后第一周
多以卧床为主,活动时间不宜超过30分钟,每次活动时间建议控制在5-10分钟之间,以坐起和轻微下床活动为主,避免过度疲劳和增加椎管压力。
2.术后第二至第三周
活动时间可以逐步延长至每日1-2小时,每次活动持续15-20分钟,期间应避免长时间站立或弯腰动作。可以适当进行简单的行走,但速度应缓慢,注意腰背的支撑和姿势。
3.术后一个月后
若恢复良好,活动时间可增加至每日3小时左右。此阶段可尝试进行一些轻度的日常活动,如短时间步行或简单的室内家务,但需注意避免重体力劳动和剧烈运动。
4.术后3个月后
多数患者可恢复接近正常的日常活动,但仍需避免负重和持续的高强度活动,日均活动时间可适当调整至4-5小时,具体需根据术后恢复情况和医生建议。
术后活动时间的调整需根据个人恢复情况和医嘱进行,过早或过量的活动可能导致复发风险或并发症。