运动完可以立刻喝水吗

病情分析：运动完可以适量喝水，但需注意饮水量和节奏。以下是需要考虑的几点：

1.补充水分：运动后身体失去大量水分，通过及时补充水分有助于恢复。但建议每次只摄入150-250毫升，避免过量。

2.温度控制：选择与体温接近的温水或常温水，不宜喝冰水，以免刺激肠胃。

3.慢慢饮用：不要一次性大量喝水，应该小口慢饮，以帮助身体更好吸收。

4.倾听身体信号：根据口渴程度适量饮水，不要等到非常口渴再喝。

合理补充水分有助于身体恢复和避免脱水风险，但需注意方式和节奏。