停经吃什么会恢复月经

病情分析：某些食物可能有助于调节月经，但需注意根本原因。以下是一些有助于恢复月经的食物：

1.富含铁的食物：如红肉、豆类和菠菜。这些食物帮助纠正因缺铁导致的月经紊乱。

2.富含维生素C的食物：如橙子、草莓和西兰花。维生素C有助于提高身体对铁的吸收。

3.富含omega-3脂肪酸的食物：如三文鱼和亚麻籽。这些食物能帮助调节荷尔蒙平衡。

4.富含维生素D的食物：如鸡蛋和蘑菇。维生素D不足可能影响月经规律。

5.足够的纤维摄入：全谷物和蔬菜可以帮助保持激素水平平衡。

若持续停经，建议咨询医生以排除潜在健康问题。