每周饮用一次奶茶是否会影响身高增长

2025-02-18
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:每周饮用一次奶茶一般不会显著影响身高增长,因为身高主要受遗传因素和整体营养状况的影响。频繁饮用奶茶可能对健康造成其他方面的影响。

1.身高主要受遗传和营养因素的影响。研究显示,遗传因素约占身高差异的60%至80%,而营养状况是后天影响身高的重要因素之一。

2.奶茶中的糖分含量通常较高。长期过量摄入糖分可能导致肥胖和代谢性疾病,不利于青少年的健康成长。世界卫生组织建议每日糖分摄入应控制在总能量摄入的10%以下。

3.奶茶中可能含有咖啡因,一些人在大量摄入咖啡因后会影响钙吸收,尤其是在青少年时期,适度补钙对骨骼发育很重要。

4.如果饮用奶茶替代了牛奶和其他营养更全面的食物,可能导致必需营养素摄入不足,从而间接影响身体发育。

饮用奶茶时,应注意选择低糖、低脂肪的版本,同时保持均衡的饮食结构,以保证充足的营养供应支持身体的正常生长发育。在确保总体健康和营养均衡的前提下,偶尔适量饮用一般不会对身高产生不良影响。

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