管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保持冷静:吵架或情绪激动会导致身体出现不适,如气短、心跳加速等。深呼吸有助于放松,尽量让自己平静下来。
2.休息:找到一个安静和舒适的地方坐下或躺下,给身体一些时间来恢复。保持良好的休息环境,避免再次受到刺激。
3.补充水分:喝一些温开水可以帮助缓解不适症状,同时避免脱水现象的发生。
4.监测症状:密切注意症状的发展。如果气短和腹痛持续存在或者加重,应考虑联系医生进行专业评估。
5.寻求支持:与家人或朋友沟通,获得情感支持,避免情绪积压。
保持良好的心理状态和身体健康至关重要,尤其是在怀孕期间。如果症状严重或无法缓解,务必及时就医。