文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.病因及症状:慢性筋膜炎是由于肌肉和筋膜的过度使用、损伤或其他原因引起的长期疼痛状态。其主要症状包括局部疼痛、僵硬、压痛点以及活动受限。
2.治疗方法:
药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬等可用于减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂也可能有助于缓解症状。
物理治疗:物理疗法如按摩、热疗或冷疗可以帮助改善血液循环,降低肌肉紧张度,从而减轻疼痛。
运动训练:专门设计的拉伸运动和力量训练有助于提高肌肉柔韧性和耐力,从而减少症状。
注射治疗:在某些情况下,用局部麻醉剂或类固醇进行注射治疗能有效缓解局部疼痛。
替代疗法:针灸、瑜伽和冥想等替代疗法可能对部分患者有效。
3.预后与生活方式调整:
避免诱发因素:减少重复性劳损,避免长时间保持同一姿势。
保持健康体重和生活习惯:维持正常体重和健康的饮食习惯,对减少肌肉负担和炎症反应有积极作用。
充足休息和睡眠:保证充分的休息和良好的睡眠质量,有助于身体的自我修复和缓解疼痛。
慢性筋膜炎虽然难以彻底治愈,但通过合理的管理和生活方式的调整,可以显著改善症状,提高生活质量。定期与医疗专业人员沟通,制定个性化治疗方案非常重要。