心脏跳得有力强烈的震动感该怎么办

病情分析：心脏强烈跳动通常被称为心悸，是一种常见但可能令人不安的症状。心悸有时是短暂且无害的，但也可能预示着某些健康问题。

1.心悸的原因多种多样，包括心理因素如压力、焦虑；生理因素如运动、咖啡因摄入过多、吸烟、饮酒或药物作用。甲状腺功能亢进和贫血等内科疾病也可能导致心悸。

2.如果心悸伴随胸痛、呼吸急促、极度疲倦或晕厥，应立即就医，因为这些可能是严重心脏问题的信号，例如心律不齐或冠心病。

3.在非紧急情况下，调整生活方式可能有所帮助。包括减少兴奋剂如咖啡因、酒精和尼古丁的摄入，保持规律作息，通过冥想或瑜伽等方式减轻压力，增加饮食中的镁和钾含量，这些矿物质对于保持正常心率有帮助。

4.若调整生活方式后症状未改善，建议进行医学评估，包括心电图检查以排除心律异常，以及血液检测以评估全身健康状态。

心悸虽然常见且多为良性，但若出现频繁或伴随其他症状，需警惕潜在健康问题并及时咨询专业医生。