沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.一天中的体重波动主要受水分摄入和排出影响。清晨起床后，经过一夜的睡眠和呼吸，身体会通过排汗、排尿等方式失去一些水分，因此此时的体重较低。
2.白天进食和饮水会导致体重上升。食物和饮料的重量直接增加了体重，同时它们在消化过程中产生的代谢产物也影响体重。
3.运动和活动水平同样影响体重。运动过程中的出汗和能量消耗可以导致暂时性的体重下降，而高盐、高糖饮食则可能引发短时间内的水肿，增加体重。
代谢正常的人群在一天中体重变化范围一般为0.5到1公斤。如果超过这个范围或者有明显的体重波动，建议咨询医生了解具体情况。