文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.筋膜炎是一种软组织损伤,通常由于过度使用或创伤导致。篮球运动涉及频繁的跳跃和急停,这可能会对尚未完全康复的背部肌肉和筋膜造成额外的压力。
2.在急性期,疼痛、炎症和功能障碍是常见症状。这一阶段应该严格限制运动,特别是高冲击性的运动,以促进愈合。
3.在康复的早期阶段,应以低强度、低冲击的活动为主,如步行或游泳。这些活动有助于维持心肺功能和整体健康,而不会对背部肌肉施加过多压力。
4.随着康复的进展,可以逐渐增加活动量。应采取循序渐进的方法,密切关注身体反应,任何不适或疼痛都是停止活动并咨询医护人员的信号。
5.专业医疗人员的指导是康复过程中不可或缺的一部分。他们可以评估病情的恢复程度,并给出个性化的运动建议。
过早参与篮球等高强度运动可能会导致筋膜炎的复发或恶化。确保完全恢复并获得专业建议是安全返回运动场的关键。