龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.摄入纤维不足:纤维有助于促进肠道蠕动和增加粪便体积,缺乏足够的纤维摄入会导致大便干燥。建议儿童每天摄入的膳食纤维量约为他们年龄加5克,比如,5岁的儿童每日需要约10克纤维。
2.饮水量不够:水分是保持大便软化的重要因素。如果儿童每天的喝水量少于推荐标准,通常每公斤体重约需40毫升,就可能导致大便干燥。
3.活动量不足:运动可以帮助刺激肠道蠕动。缺乏日常活动可能影响排便规律,使得大便变得粗大干燥。
4.心理因素:一些儿童因害怕如厕或对如厕环境不适应而故意忍便,这可能导致粪便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,从而变得干燥。
5.疾病:某些健康问题,如甲状腺功能低下可能影响肠道功能,导致大便干燥。慢性便秘也是一个需要考虑的问题。
保持良好的饮食和生活习惯是预防和改善儿童便秘的重要措施,应确保摄入足够的纤维和水分,并鼓励进行适当的体育活动。注意观察儿童的排便情况,若长期异常宜咨询专业医疗人员。